Правильно підібрані речі для сну є запорукою комфортного відпочинку та відсутності проблем зі здоров’ям. Найважливішу роль, мабуть, відіграють подушки, які визначають положення голови під час відпочинку та дозволяють прийняти найбільш зручну позу. А якщо людину постійно мучить біль у шиї або у неї є проблеми з опорно-руховим апаратом, ортопедичні подушки для сну їй просто необхідні. До речі, вони виявляються дієвими при порушеннях сну будь-якої етіології. Але для досягнення максимального ефекту подушка з ортопедичною дією повинна відповідати вашим потребам.
Фото https://podushka.com.ua/. Подушка Cotton Twin Medical Seral
Визначаємося з пружністю
Основне завдання таких подушок – підтримка шийних хребців у анатомічному положенні, що сприяє повному розслабленню м’язів та швидкому засинанню. Тому у першу чергу потрібно враховувати позу, у якій ви частіше відпочиваєте.
На спині
Оптимальний варіант – подушка середньої пружності, наприклад, наповнена піною з ефектом пам’яті. Завдяки зручному розміщенню шиї та голови вона забезпечує повноцінний відпочинок, перешкоджаючи деформації шийного відділу.
На боці
Таке положення тіла вимагає використання найбільш жорстких моделей, щоб голова та тіло знаходилися на одній лінії. Інакше буде порушено кровотік, а це призведе до дискомфорту уві сні та головного болю зранку. Для таких аксесуарів часто використовують латекс, натуральне волокно тенсель, нанофайбер.
На животі
Оскільки у такому положенні голова потребує меншої підтримки, то підійдуть найбільш м’які подушки. Наприклад, з силіконізованим поліефірним мікроволокном – воно ніжне и м’яке, наче пух, але достатньо пружне, щоб забезпечити потрібний рівень підтримки.
До речі, зараз виготовляють ортопедичні подушки з регульованою жорсткістю. Їх пружність можна змінювати, просто зменшуючи чи додаючи наповнювач.
Оптимальна форма ортопедичної подушки
Асортимент аксесуарів для сну представлений не тільки звичними прямокутними моделями, які вважаються універсальними. Бажаючи задовольнити потреби кожного покупця, виробники виготовляють інші варіанти. Наприклад, сайт магазину «Подушка» пропонує багато різноманітних моделей.
З виїмкою під плече
Розроблені спеціально для людей, які частіше сплять на боці. Така форма дозволяє голові прийняти потрібне положення, не навантажуючи шийний відділ. Завдяки цьому людина повноцінно відпочиває та не має проблем зі здоров’ям.
Фото https://podushka.com.ua/. Подушка Noble Flexlight-Flexwave
З валиками різної висоти
Підійдуть людям, які не звикли спати в одному положенні. Сторону з низьким валиком можна використовувати під час відпочинку на спині, а більш високий створить умови для комфортного сну на боці.
З поглибленням у центрі
Завдяки продуманій формі такі подушки стануть у нагоді людям, які звикли спати на спині. За рахунок поглиблення голова приймає природне положення та має потрібну підтримку.
Варіантів предостатньо для того, щоб кожна людина обов’язково знайшла ідеальну для себе модель.
