Изжога – это пренеприятное ощущение жжения и дискомфорта в области груди и горла, которое может испортить настроение и повлиять на качество жизни. Ее возникновение связано с различными факторами и может стать следствием несоблюдения здорового образа жизни, пищевых привычек и даже медицинских состояний. Что же может вызвать изжогу, и какие методы борьбы с ней могут оказаться наиболее эффективными?
Причины изжоги
Прежде чем покупать препараты от изжоги, важно выяснить, почему вас настигла эта неприятность.
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это состояние, при котором желудочное содержимое возвращается обратно в пищевод, вызывая ощущение изжоги и дискомфорта.
- Пищеварительные нарушения. Некоторые пищевые продукты или диеты могут усугубить изжогу, такие как острые и жирные блюда, шоколад, кофе, алкоголь и цитрусовые фрукты.
- Избыточный вес. Лишний вес может увеличить давление на желудок и способствовать рефлюксу желудочного содержимого.
- Беременность. Во время беременности уровень гормона прогестерона повышается, что может расслабить клапан, разделяющий пищевод и желудок, способствуя появлению изжоги.
- Носовая заложенность. Заложенность носа может вызвать дыхательные нарушения, приводящие к подавленному дыханию и рефлюксу.
- Курение. Курение способствует расслаблению нижнего пищеводного сфинктера и увеличивает риск изжоги.
- Постоянное наклонение вперед. Наклонение тела после еды может способствовать рефлюксу.
- Носители тесной одежды. Сильное давление на живот от тесной одежды может увеличить давление в желудке и способствовать изжоге.
- Медицинские состояния. Некоторые медицинские проблемы, такие как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или язвенная болезнь, также могут вызывать изжогу.
- Стресс и эмоциональное напряжение. Стресс может влиять на функции пищеварительной системы и способствовать появлению изжоги.
Не стоит пытаться «гасить пожар» содой или молоком. Начните с наблюдения за своим организмом и, возможно, исключив раздражающие факторы, изжогу вы больше не почувствуете.
Как убрать изжогу?
Возможно, вам помогут некоторые общие способы управления изжогой:
- Изменение диеты. Избегайте острых и жирных продуктов. Уменьшите потребление кофеина, шоколада и алкоголя. Ограничьте потребление кислых продуктов, таких как цитрусовые, томаты и соки. Ешьте медленно, не переедайте. Не ешьте на ночь.
- Избегайте курения.
- Контроль над весом – контролируйте свой ИМТ.
- Поднимите голову при сне. Подкладывание подушек или поднятие верхней части кровати может помочь уменьшить рефлюкс кислоты.
- Избегайте тесной одежды.
И главное – в любом случае проконсультируйтесь с врачом. Если изжога становится регулярной или сопровождается другими симптомами, важно обратиться за помощью. Специалист может порекомендовать медикаментозное лечение или дополнительные исследования. А если вам назначат препараты, интернет-аптека с доставкой станет удобным решением для их выгодной покупки.
