За інформацією: Суспільне Чернігів.
Алла Горогоцька одразу після встановлення рекорду України у лютому 2026 року. Алла Горогоцька
Спортсменка підсумовує, що такий показник конкурентний і на світовому рівні.
"Якщо ми говоримо про світовий рівень, то, звісно, нам є куди рости. Я дивилася інформацію, що це десь приблизно 260 кілограм дівчатка підіймають. Але цифра, яку показала я, вона вже конкурентоспроможна на світовому рівні. Наразі я відпочиваю від змагань. Три місяці в мене така програма тренувань лайтова, щоб трошки відпочити, відновити свою нервову систему, свої м'язи. А далі — побачимо".
Покинула роботу бухгалтера – пішла у спорт
Паверліфтинг у житті Алли – чотири роки. До того 10 років вона займалась у спортзалі. Згодом покинула роботу бухгалтера та почала працювати фітнес-тренеркою.
"Я мама двох доньок. Після декрету пішла працювати. Була після розлучення, треба було кудись подіти свої емоції. І я їх направила в «залізо», в спорт. Спочатку це були просто тренування після роботи. Згодом закінчила курси тренера. І вирішила, що це моє, що в мене виходить, що мені це подобається".
Жінка говорить, згодом стало нецікаво працювати з маленькою масою, і чотири роки тому почала займатись пауерліфтингом.
"Я вважаю себе сильною. Це не тільки фізично, але і за характером. Я достатньо дисциплінована. І мені подобається відчувати щось важке в руках. І так воно йшло. Тим паче, я попала до тренера, який теж паверліфтер, він також майстером спорту міжнародного класу з паверліфтингу. І так воно йшло".
Алла Горогоцька на тренуванні. Алла Горогоцька
Щодо травматичності паверліфтингу, Алла Горогоцька каже: якщо робити все чітко і контрольовано, ніяких травм не буде. Навпаки, якщо людина нетренована, вона більш вразлива до побутових травм.
"Я підіймаю таку вагу і в мене все гаразд зі спиною. Я робила КТ спеціально після рекорду. Все нормально. Мені лікар сказав: живіть спокійно і тренуйтесь у своє задоволення".
Принагідно Алла Горогоцька нагадала правила щодо того, як правильно піднімати важке, щоби не травмуватись:
"Якщо ви щось підіймаєте, то не робити це із кривою спиною. Підіймати слід ногами. Таким чином ви не пошкодите свою спину. Не робити різких рухів, тому що може спазмуватися м'яз".
Занести картоплю на 5-й поверх чи підняти 60-кілограмовий бак – не проблема
Алла Горогоцька каже: її сила, дисципліна та регулярні тренування дають не лише високі результаті у професійному спорті, а й у повсякденному житті.
"І якісь там пакети нести для мене не проблема. Їжджу до батьків в село. Вони користуються моєю силою: носити відра чи кошики. Наприклад, нещодавно ми автівкою їздили в село. І я брала картоплю в сітках по 20 кілограм, аби привезти собі, брату та дві сітки сестрі. Сестра в мене живе на п'ятому поверсі. І я просто без перешкод занесла їй ці сітки. Або ж наприклад, як ми з батьком будували душ літній. Для води вирішили встановити бак з-під комбайну. Металевий. Він важить кілограм 60 точно. І мені треба було йому допомогти його поставити наверх. Тато каже: «Давай я на драбинку піднімусь, а ти мені його подаси». Це було дуже смішно. Це було не з першого разу, але ми це зробили".
Алла Горогоцька у спортзалі. Алла Горогоцька
Паверліфтинг не має статі
За час занять паверліфтингом Алла Горогоцька зіткнулась із певними упередженнями щодо жінок у цьому виді спорту.
"Одне із упереджень – «це нежіночно». Хоча я вважаю, що сила не забирає жіночність. Вона навпаки додає впевненості. На мою думку, це більш красиво і класно, аніж якісь жіночі стандарти. Ще одне із упереджень – «ти перекачаєшся». Я не знаю, скільки мені ще треба тонн підняти, щоб я перекачалась. Це неможливо. Без стероїдних препаратів – це неможливо", — каже спортсменка.
Алла Горогоцька. Алла Горогоцька
Натомість Алла Горогоцька підкреслює, що паверліфтинг додав їй фізичної та внутрішньої сили, упевненості не лише у заняттях спортом, а й у житті.
"Паверліфтинг (і взагалі спорт) міняє фігуру. Ви можете щось підкреслити, щось прибрати. Головне – робити це регулярно. Також це чіткий і стабільний гормональний фон. Тому що фізичні вправи позитивно впливають на нашу гормональну систему, наш настрій і таке інше. Взагалі, на мою думку, паверліфтинг не має статі. Тобі або подобається цим займатися, або ні", — стверджує Алла Горогоцька.
Більше про історію спортсменки можна дізнатися, послухавши ефір "Українського Радіо Чернігів".
Читати ще
Читати ще
Спортсмен із Чернігівщини Дмитро Драгун про участь в Олімпійських і Паралімпійських іграх та державну відзнаку
