Сегодня: 27/05/2022
  • Контакты
PRAVDA.cn.ua
  • Новости
  • Работа
  • Погода
  • Веб-камеры
  • Карта города
  • Пробки онлайн
  • Знакомства
PRAVDA.cn.ua

Главная / Новости Чернигова

Як допомогти дитині швидше звикнути до шкільного режиму: поради психолога

Челайн
01:02 - 03/09/2019
Новости Чернигова
1 мин

Як допомогти дитині швидше звикнути до шкільного режиму: поради психолога

Із початком навчального року батьки школярів постають перед низкою проблем, коли діти просто не встигають підлаштуватися під ритм навчання. Наслідком цього може стати просте небажання йти на уроки та виснаження.

Фахівці кажуть, що цього можна уникнути, дотримуючись простих правил. Кандидат психологічних наук і доцент кафедри екологічної психології НУЧК імені Т.Г.Шевченка Олена Гірченко наголошує на тому, що насамперед дитина має адаптуватися психологічно. Для цього школяра варто привчити до режиму дня. Дитина має лягати спати не пізніше дев’ятої години вечора, аби добре виспатись.

Також обов’язково треба змінити режим харчування, тобто дітям треба готувати такі перекуси, щоб у них була поживна їжа кожні дві-три години.

«Необхідно зменшити кількість гаджетів. Краще, щоб користування ними зводилось до 30 хвилин на день, а час для цього краще обрати між 6-ю та 7-ю годинами вечора», – радить Олена Гірченко.

Домашні завдання психолог рекомендує виконати вже до 7-ї вечора, оскільки після цього часу діти вже ослаблені, що негативно впливає на пам’ять, увагу, уяву та інші пізнавальні процеси.

Психолог зазначає, що треба правильно облаштувати позашкільне дозвілля учнів, тож батьки мають знайти гуртки, відповідно до вікових особливостей дитини, аби вона могла займатися і після навчання. Але їх повинно бути не більше двох.

«Обов’язково треба залишити час для відпочинку. Загалом група подовженого дня це не дуже добре, бо дитина після уроків має перевдягнутися, розслабитися. Тому краще її забирати додому, якщо є така можливість. Також варто збільшити кількість прогулянок на вулиці, аби дитина могла дихати повітрям і відпочивати», – радить психолог.

Також варто враховувати вікові норми дитини. Якщо вона пішла до школи в 6 років, то треба давати їй більше часу на відновлення сил. А от семирічки вже більш витривалі. Тому батьки мають створити всі умови для того, щоб дитина за рік доросла до цього віку.

За словами спеціалістів, існує емоційна та фізична адаптація, а школа посилює навантаження на обидва ці види. Тому батьки обов’язково мають це враховувати та звертати увагу навіть на портфель. Його вага не повинна перевищувати три кілограми. В іншому випадку дитині буде важко і вона втомлюватиметься фізично.

Источник: Челайн

Предыдущая новость

За осквернення пам’ятника Танку двом чернігівцям загрожує покарання

Следующая новость

Кінотеатр «Дружба» у Чернігові закрили. Що буде на його місці новий власник не каже

Похожие записи

Перейменування вулиць, небезпека у Ялівщині та чутки про евакуацію: інфопідсумок четверга

Перейменування вулиць, небезпека у Ялівщині та чутки про евакуацію: інфопідсумок четверга

20:19 - 26/05/2022
Немає даних про наступ: військові про ситуацію з повторним вторгненням росіян на Чернігівщину

Немає даних про наступ: військові про ситуацію з повторним вторгненням росіян на Чернігівщину

17:35 - 26/05/2022
Із театру – у ТРО, свіжа пісня про війну й амбітні творчі плани сіверянина Олега Кошового

Із театру – у ТРО, свіжа пісня про війну й амбітні творчі плани сіверянина Олега Кошового

17:13 - 26/05/2022
У Чауса – лев, у Примакова – крокодил: тварини Менського зоопарку отримали опікунів

У Чауса – лев, у Примакова – крокодил: тварини Менського зоопарку отримали опікунів

17:13 - 26/05/2022
У Чернігові дві нетверезі жінки заради розваги викликали поліцію

У Чернігові дві нетверезі жінки заради розваги викликали поліцію

16:34 - 26/05/2022
Рятувальники області отримали три нові спецавтомобілі

Рятувальники області отримали три нові спецавтомобілі

16:34 - 26/05/2022
На Чернігівщині згорів легковик

На Чернігівщині згорів легковик

16:13 - 26/05/2022
Чаус прокоментував чутки про евакуацію жителів Чернігівщини (Відео)

Чаус прокоментував чутки про евакуацію жителів Чернігівщини (Відео)

16:13 - 26/05/2022
окна Чернигов

TheDUBAI.city

Последние новости

Перейменування вулиць, небезпека у Ялівщині та чутки про евакуацію: інфопідсумок четверга
Новости Чернигова

Перейменування вулиць, небезпека у Ялівщині та чутки про евакуацію: інфопідсумок четверга

20:19 - 26/05/2022

Ворог знову обстріляв територію Чернігівщини. А у МВС не відкидають можливості повторного наступу на Чернігів. Також, голова ОВА В’ячеслав Чаус...

Подробнее
Немає даних про наступ: військові про ситуацію з повторним вторгненням росіян на Чернігівщину
Новости Чернигова

Немає даних про наступ: військові про ситуацію з повторним вторгненням росіян на Чернігівщину

17:35 - 26/05/2022

Станом на 26 травня ситуація залишається без змін, конкретних даних щодо повторного наступу російських військ на територію Чернігівської області немає....

Подробнее
Із театру – у ТРО, свіжа пісня про війну й амбітні творчі плани сіверянина Олега Кошового
Новости Чернигова

Із театру – у ТРО, свіжа пісня про війну й амбітні творчі плани сіверянина Олега Кошового

17:13 - 26/05/2022

Людям, які цікавляться творчим життям Чернігівщини, ім’я Олега Кошового добре відоме. Він – директор-розпорядник Ніжинського академічного українського драматичного театру ім....

Подробнее
У Чауса – лев, у Примакова – крокодил: тварини Менського зоопарку отримали опікунів
Новости Чернигова

У Чауса – лев, у Примакова – крокодил: тварини Менського зоопарку отримали опікунів

17:13 - 26/05/2022

Під час війни важко всім – і людям, і тваринам. За словами керівниці Менського зоопарку Зінаїди Максименко, в березні в...

Подробнее
  • Контакты

© 2022 Новости Чернигова. Допускается цитирование материалов без получения предварительного согласия PRAVDA.cn.ua при условии размещения в тексте обязательной ссылки на PRAVDA.cn.ua - городской портал. Для интернет-изданий обязательно размещение прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на цитируемые статьи не ниже второго абзаца в тексте или в качестве источника. Нарушение исключительных прав преследуется по закону.

  • Главная
  • Новости
  • Работа
  • Погода
  • Веб-камеры
  • Афиша
  • Карта Чернигова
  • Пробки онлайн
  • Знакомства