Реклама: [email protected]
Сегодня: 02/07/2025
PRAVDA.cn.ua
  • Новости
  • Работа
  • Погода
  • Веб-камеры
  • Карта города
  • Пробки онлайн
  • Знакомства
  • Еще
    • Карта воздушных тревог в Украине
    • Карта боевых действий «Deep State»
    • Поздравления
PRAVDA.cn.ua

Главная / Новости Чернигова

Скільки цукру на день варто споживати дітям та дорослим: рекомендації МОЗ

Челайн
14:13 - 08/03/2023
Новости Чернигова

Скільки цукру на день варто споживати дітям та дорослим: рекомендації МОЗ

Середньостатистична доросла людина має споживати не більше 50 грамів цукру на день. Це приблизно 10 чайних ложок, нагадують Міністерство охорони здоров’я. 

У відомстві додають, що така кількість цукру є нормою для дорослої людини із денним споживанням 2000 кілокалорій на день.  

У МОЗ нагадали, що у раціоні варто брати до уваги кількість цукру у напоях, які ви споживаєте.

«Декстроза, фруктоза, концентрати фруктових соків, мед, сахароза тощо – це все додані цукри«, – йдеться в повідомленні.   

Дітям до трьох років МОЗ не рекомендує споживати доданий цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На Чернігівщині працює 76 пунктів вакцинації від ковіду

«Дітям старше трьох років – необхідно обмежити вільний цукор до не більше ніж 50 грамів, а ще краще – менше ніж 25 грамів на добу», – додали в МОЗ. 

У міністерстві також розповіли про вміст цукру у деяких продуктах: 

  • у варенні та джемах – до 60 г цукру на 100 г
  • у молочному шоколаді – до 50-60 г цукру на 100 г
  • у печиві та тортах – до 40-50 г цукру на 100 г
  • у готових сніданках – до 20-25 г цукру на 100 г
  • у солодких напоях (соки, солодкі газовані напої) – до 15 г у 100 мл
  • у йогуртах із наповнювачами – до 20 г цукру на 100 г
  • у кетчупах та солодких соусах – до 20 г цукру на 100 г

Якщо людина споживає більше кілокалорій, ніж витрачає – зростає ризик збільшення ваги. МОЗ нагадує, що у майбутньому це може призвести до:

  • ожиріння;
  • серцево-судинних захворювань;
  • діабету другого типу.

– 

Джерело

Предыдущая новость

Академічний народний хор презентував «Пісню вишневого цвіту»

Следующая новость

Безплатна тренажерна зала «Граблі, сапа і лопата»: жителі Чернігівщини – про городи

Похожие записи

У громаді на Чернігівщині попрощалися із двома полеглими Захисниками України

У громаді на Чернігівщині попрощалися із двома полеглими Захисниками України

16:35 - 02/07/2025
У Чернігові зникає дерев’яна забудова: останні дні будинку на вулиці Гоголя (Фото)

У Чернігові зникає дерев’яна забудова: останні дні будинку на вулиці Гоголя (Фото)

16:35 - 02/07/2025

Виплати, які з 1 липня 2025 року здійснюватиме Пенсійний фонд України

13:35 - 02/07/2025

Проводиться налаштування та тестування нової автоматизованої системи централізованого оповіщення

13:35 - 02/07/2025
Хурма, апельсини, інжир, їстівні каштани: садівник із Ніжина вирощує екзотичні фрукти на Чернігівщині

Хурма, апельсини, інжир, їстівні каштани: садівник із Ніжина вирощує екзотичні фрукти на Чернігівщині

12:35 - 02/07/2025
Поранена людина, пошкоджені будинок та нежитлова будівля: армія РФ атакувала прикордоння Чернігівщини

Поранена людина, пошкоджені будинок та нежитлова будівля: армія РФ атакувала прикордоння Чернігівщини

12:35 - 02/07/2025
Чернігівські патрульні допомогли повернути додому жінку, яка загубилася

Чернігівські патрульні допомогли повернути додому жінку, яка загубилася

11:35 - 02/07/2025
У небі над Чернігівщиною збивали ворожі БпЛА

У небі над Чернігівщиною збивали ворожі БпЛА

11:35 - 02/07/2025

Последние новости

У громаді на Чернігівщині попрощалися із двома полеглими Захисниками України
Новости Чернигова

У громаді на Чернігівщині попрощалися із двома полеглими Захисниками України

16:35 - 02/07/2025

Сьогоднішній день став для Борзнянської громади особливо важким і болісним. У скорботі зі сльозами на очах і глибоким болем у...

Подробнее
У Чернігові зникає дерев’яна забудова: останні дні будинку на вулиці Гоголя (Фото)
Новости Чернигова

У Чернігові зникає дерев’яна забудова: останні дні будинку на вулиці Гоголя (Фото)

16:35 - 02/07/2025

Час від часу в Чернігові обговорюють тему руйнування старої дерев’яної забудови, що зазвичай зникає тихо й не одразу помітно. Така...

Подробнее
Новости Чернигова

Виплати, які з 1 липня 2025 року здійснюватиме Пенсійний фонд України

13:35 - 02/07/2025

Із 1 липня 2025 року Пенсійний фонд України отримав повноваження щодо виплати 39 видів державних соціальних допомог, соціальних стипендій, які...

Подробнее
Новости Чернигова

Проводиться налаштування та тестування нової автоматизованої системи централізованого оповіщення

13:35 - 02/07/2025

У Чернігові триває робота над впровадженням місцевої автоматизованої системи централізованого оповіщення (МАСЦО). 1–2 липня на території міста здійснюється тестування нової...

Подробнее
  • UA-NEWS.in.ua
  • Pro-KYIV.in.ua
  • Davniyhalych.if.ua
  • TheKIEV.city
  • DONBASS.center
  • KRIVOYROG.biz
  • TERNOPIL.cx.ua
  • TOPNEWS.uz.ua
  • CHE-NEWS.info

© 2025 Новости Чернигова. Допускается цитирование материалов без получения предварительного согласия PRAVDA.cn.ua при условии размещения в тексте обязательной ссылки на PRAVDA.cn.ua - городской портал. Для интернет-изданий обязательно размещение прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на цитируемые статьи не ниже второго абзаца в тексте или в качестве источника. Нарушение исключительных прав преследуется по закону.

  • Главная
  • Новости
  • Работа
  • Погода
  • Веб-камеры
  • Афиша
  • Карта Чернигова
  • Пробки онлайн
  • Знакомства