Реклама: [email protected]
Сегодня: 18/09/2025
PRAVDA.cn.ua
  • Новости
  • Работа
  • Погода
  • Веб-камеры
  • Карта города
  • Пробки онлайн
  • Знакомства
  • Еще
    • Карта воздушных тревог в Украине
    • Карта боевых действий «Deep State»
    • Поздравления
PRAVDA.cn.ua

Главная / Новости Чернигова

Чернігівська психолог розповіла, як пережити карантин і не впасти у відчай

Челайн
02:43 - 26/03/2020
Новости Чернигова

Чернігівська психолог розповіла, як пережити карантин і не впасти у відчай

Пандемія коронавірусу в світі – основна тема всіх новин і розмов. На жаль, COVID-19 дістався і до України. Карантин запроваджений до 3 квітня. Хтось уже встиг запастися продуктами та самоізолюватися, а хтось – ні. Утім, завжди важливо пам’ятати не лише про фізичне здоров’я, але й про психологічне.

Чернігівський психолог Наталія Мисюк розповіла, як пережити карантин і не нашкодити собі. Адже постійний моніторинг новин про кількість інфікованих, тривога, стрес і паніка послаблюють імунну систему і не найкращим чином позначаються на здоров’ї та самопочутті.

«Акцентувати увагу й обговорювати з близькими добрі новини про вірус або карантин, більше телефонувати та писати друзям, обмінюючись думками про прочитані нових книжки, рецепти, вправи тощо. Частіше висловлювати слова любові та подяки, можна щось робити, а можна дозволити собі зрештою нічого не робити. Що особисто мені допомагає перезавантажуватись, то це ті дні, коли зовсім нічого не роблю, можу цілий день пробути в ліжку, дивлячись радянські фільми», – зазначає чернігівська психолог Наталія Мисюк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зіпсований відпочинок: чернігівка розповіла, як пережила ізоляцію в Єгипті та подробиці повернення додому

Щоб час карантину пройшов із користю, також рекомендовано:

  • Кожен день обов’язково присвятіть хоча б 15 хвилин фізкультурі. Віруси бояться сильних і позитивних людей.
  • Карантин – ідеальний час, щоб отримати нові знання. Сьогодні існують сотні онлайн-курсів, які доступні кожному.
  • Розбирання мотлоху. Прибирання очищає не лише простір, а й голову від зайвих думок. Час викинути все зайве! Можна після карантину віддати непотрібні вам речі на благодійність.
  • Музеї світу онлайн. Екскурсії у відомих музеях можна відвідати, не виходячи з дому.
  • Кулінарія. Настав час приготувати щось зі списку, який давно старанно збираєте.

І пам’ятайте – панікує лише той, кому нічим зайнятися, а вам тепер є чим, бо список корисних і цікавих  занять удома кожен може для себе скласти сам!

– 

Источник: Челайн

Предыдущая новость

Старт прийому документів до перших класів чернігівських шкіл переносять

Следующая новость

Чернігівські поліцейські повідомили про підозру чоловікам, які викрали автомобіль

Похожие записи

Зі ствольної артилерії та FPV-дронами росіяни атакували фермерське господарство на прикордонні Семенівської громади

Зі ствольної артилерії та FPV-дронами росіяни атакували фермерське господарство на прикордонні Семенівської громади

06:36 - 18/09/2025
««Гради» — це найстрашніше, бо падають хаотично»: міський голова Семенівки про ситуацію в громаді

««Гради» — це найстрашніше, бо падають хаотично»: міський голова Семенівки про ситуацію в громаді

06:36 - 18/09/2025
Чернігівські надзвичайники врятували шістьох песиків

Чернігівські надзвичайники врятували шістьох песиків

05:37 - 18/09/2025
У селі на Чернігівщині живе подружжя, яке наполовину відмовилося від благ цивілізації (Фото)

У селі на Чернігівщині живе подружжя, яке наполовину відмовилося від благ цивілізації (Фото)

05:36 - 18/09/2025
Вперше посмертно: у Прилуках на Чернігівщині звання «Почесний громадянин» присвоїли 34-м загиблим бійцям

Вперше посмертно: у Прилуках на Чернігівщині звання «Почесний громадянин» присвоїли 34-м загиблим бійцям

01:35 - 18/09/2025
У центрі Ніжина пошкоджено інформаційний стенд (Фото)

У центрі Ніжина пошкоджено інформаційний стенд (Фото)

00:35 - 18/09/2025
Наслідки атаки дронами: ситуація в Ніжині

Наслідки атаки дронами: ситуація в Ніжині

00:35 - 18/09/2025

У Чернігові відбувся пам’ятний захід до дня народження Михайла Коцюбинського

23:36 - 17/09/2025

Последние новости

Зі ствольної артилерії та FPV-дронами росіяни атакували фермерське господарство на прикордонні Семенівської громади
Новости Чернигова

Зі ствольної артилерії та FPV-дронами росіяни атакували фермерське господарство на прикордонні Семенівської громади

06:36 - 18/09/2025

За інформацією: Суспільне Чернігів. Зерносховище, яке атакувала армія РФ. Олександр Селіверстов Армія РФ 17 вересня зі ствольної артилерії та FPV-дронами...

Подробнее
««Гради» — це найстрашніше, бо падають хаотично»: міський голова Семенівки про ситуацію в громаді
Новости Чернигова

««Гради» — це найстрашніше, бо падають хаотично»: міський голова Семенівки про ситуацію в громаді

06:36 - 18/09/2025

За інформацією: Суспільне Чернігів. Колаж на якому зображений міський голова Семенівки Сергій Деденко та реактивна система залпового вогню "Град". Суспільне...

Подробнее
Чернігівські надзвичайники врятували шістьох песиків
Новости Чернигова

Чернігівські надзвичайники врятували шістьох песиків

05:37 - 18/09/2025

Учора в місті Чернігів спалахнула пожежа в гаражі та господарчій споруді. На місце події оперативно прибули підрозділи ДСНС. Про це...

Подробнее
У селі на Чернігівщині живе подружжя, яке наполовину відмовилося від благ цивілізації (Фото)
Новости Чернигова

У селі на Чернігівщині живе подружжя, яке наполовину відмовилося від благ цивілізації (Фото)

05:36 - 18/09/2025

Нині чимало людей задумується про екологічний спосіб життя. Тобто про життєвий відповідальний вибір, що передбачає мінімізацію негативного впливу людини на...

Подробнее
  • UA-NEWS.in.ua
  • Pro-KYIV.in.ua
  • Davniyhalych.if.ua
  • TheKIEV.city
  • DONBASS.center
  • KRIVOYROG.biz
  • TERNOPIL.cx.ua
  • TOPNEWS.uz.ua
  • CHE-NEWS.info

© 2025 Новости Чернигова. Допускается цитирование материалов без получения предварительного согласия PRAVDA.cn.ua при условии размещения в тексте обязательной ссылки на PRAVDA.cn.ua - городской портал. Для интернет-изданий обязательно размещение прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на цитируемые статьи не ниже второго абзаца в тексте или в качестве источника. Нарушение исключительных прав преследуется по закону.

  • Главная
  • Новости
  • Работа
  • Погода
  • Веб-камеры
  • Афиша
  • Карта Чернигова
  • Пробки онлайн
  • Знакомства