Реклама: [email protected]
Сегодня: 03/07/2025
PRAVDA.cn.ua
  • Новости
  • Работа
  • Погода
  • Веб-камеры
  • Карта города
  • Пробки онлайн
  • Знакомства
  • Еще
    • Карта воздушных тревог в Украине
    • Карта боевых действий «Deep State»
    • Поздравления
PRAVDA.cn.ua

Главная / Новости Чернигова

Чернігівська психолог розповіла, як пережити карантин і не впасти у відчай

Челайн
02:43 - 26/03/2020
Новости Чернигова

Чернігівська психолог розповіла, як пережити карантин і не впасти у відчай

Пандемія коронавірусу в світі – основна тема всіх новин і розмов. На жаль, COVID-19 дістався і до України. Карантин запроваджений до 3 квітня. Хтось уже встиг запастися продуктами та самоізолюватися, а хтось – ні. Утім, завжди важливо пам’ятати не лише про фізичне здоров’я, але й про психологічне.

Чернігівський психолог Наталія Мисюк розповіла, як пережити карантин і не нашкодити собі. Адже постійний моніторинг новин про кількість інфікованих, тривога, стрес і паніка послаблюють імунну систему і не найкращим чином позначаються на здоров’ї та самопочутті.

«Акцентувати увагу й обговорювати з близькими добрі новини про вірус або карантин, більше телефонувати та писати друзям, обмінюючись думками про прочитані нових книжки, рецепти, вправи тощо. Частіше висловлювати слова любові та подяки, можна щось робити, а можна дозволити собі зрештою нічого не робити. Що особисто мені допомагає перезавантажуватись, то це ті дні, коли зовсім нічого не роблю, можу цілий день пробути в ліжку, дивлячись радянські фільми», – зазначає чернігівська психолог Наталія Мисюк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зіпсований відпочинок: чернігівка розповіла, як пережила ізоляцію в Єгипті та подробиці повернення додому

Щоб час карантину пройшов із користю, також рекомендовано:

  • Кожен день обов’язково присвятіть хоча б 15 хвилин фізкультурі. Віруси бояться сильних і позитивних людей.
  • Карантин – ідеальний час, щоб отримати нові знання. Сьогодні існують сотні онлайн-курсів, які доступні кожному.
  • Розбирання мотлоху. Прибирання очищає не лише простір, а й голову від зайвих думок. Час викинути все зайве! Можна після карантину віддати непотрібні вам речі на благодійність.
  • Музеї світу онлайн. Екскурсії у відомих музеях можна відвідати, не виходячи з дому.
  • Кулінарія. Настав час приготувати щось зі списку, який давно старанно збираєте.

І пам’ятайте – панікує лише той, кому нічим зайнятися, а вам тепер є чим, бо список корисних і цікавих  занять удома кожен може для себе скласти сам!

– 

Источник: Челайн

Предыдущая новость

Старт прийому документів до перших класів чернігівських шкіл переносять

Следующая новость

Чернігівські поліцейські повідомили про підозру чоловікам, які викрали автомобіль

Похожие записи

Набір дітей до 10-х класів чернігівської школи №19 поки не можливий, – начальник управління освіти Білогура

Набір дітей до 10-х класів чернігівської школи №19 поки не можливий, – начальник управління освіти Білогура

22:36 - 02/07/2025
На Чернігівщині патрульні виявили в чоловіка посвідчення водія з ознаками підробки

На Чернігівщині патрульні виявили в чоловіка посвідчення водія з ознаками підробки

21:35 - 02/07/2025
На Чернігівщині суд виніс вирок організатору злочинної групи крадіїв, яка викрала майна на 1,4 млн грн

На Чернігівщині суд виніс вирок організатору злочинної групи крадіїв, яка викрала майна на 1,4 млн грн

21:35 - 02/07/2025

За півроку в пологовому будинку Чернігова народилося 954 дитини

18:35 - 02/07/2025
У Ніжині відбулася акція на підтримку безвісти зниклих та військовополонених

У Ніжині відбулася акція на підтримку безвісти зниклих та військовополонених

17:35 - 02/07/2025
У Чернігові поховали загиблого захисника України Олега Грицюка

У Чернігові поховали загиблого захисника України Олега Грицюка

17:35 - 02/07/2025
У громаді на Чернігівщині попрощалися із двома полеглими Захисниками України

У громаді на Чернігівщині попрощалися із двома полеглими Захисниками України

16:35 - 02/07/2025
У Чернігові зникає дерев’яна забудова: останні дні будинку на вулиці Гоголя (Фото)

У Чернігові зникає дерев’яна забудова: останні дні будинку на вулиці Гоголя (Фото)

16:35 - 02/07/2025

Последние новости

Новости Чернигова

Набір дітей до 10-х класів чернігівської школи №19 поки не можливий, – начальник управління освіти Білогура

22:36 - 02/07/2025

За інформацією: Суспільне Чернігів. Чернігівська школа №19. Суспільне Чернігів Набір дітей до 10-х класів чернігівської школи №19 поки не можливий,...

Подробнее
На Чернігівщині патрульні виявили в чоловіка посвідчення водія з ознаками підробки
Новости Чернигова

На Чернігівщині патрульні виявили в чоловіка посвідчення водія з ознаками підробки

21:35 - 02/07/2025

Учора, 1 липня, приблизно о 15-й годині, під час вимірювання швидкості руху транспортних засобів на автодорозі М-01 Київ — Чернігів...

Подробнее
На Чернігівщині суд виніс вирок організатору злочинної групи крадіїв, яка викрала майна на 1,4 млн грн
Новости Чернигова

На Чернігівщині суд виніс вирок організатору злочинної групи крадіїв, яка викрала майна на 1,4 млн грн

21:35 - 02/07/2025

Розглянувши матеріали кримінального провадження щодо організатора злочинної групи, яка спеціалізувалася на крадіжках у великих та особливо великих розмірах, Чернігівський районний...

Подробнее
Новости Чернигова

За півроку в пологовому будинку Чернігова народилося 954 дитини

18:35 - 02/07/2025

Упродовж червня 2025 року в комунальному некомерційному підприємстві «Пологовий будинок» Чернігівської міської ради з’явилося на світ 140 немовлят: 64 дівчинки...

Подробнее
  • UA-NEWS.in.ua
  • Pro-KYIV.in.ua
  • Davniyhalych.if.ua
  • TheKIEV.city
  • DONBASS.center
  • KRIVOYROG.biz
  • TERNOPIL.cx.ua
  • TOPNEWS.uz.ua
  • CHE-NEWS.info

© 2025 Новости Чернигова. Допускается цитирование материалов без получения предварительного согласия PRAVDA.cn.ua при условии размещения в тексте обязательной ссылки на PRAVDA.cn.ua - городской портал. Для интернет-изданий обязательно размещение прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на цитируемые статьи не ниже второго абзаца в тексте или в качестве источника. Нарушение исключительных прав преследуется по закону.

  • Главная
  • Новости
  • Работа
  • Погода
  • Веб-камеры
  • Афиша
  • Карта Чернигова
  • Пробки онлайн
  • Знакомства