Реклама: [email protected]
Сегодня: 02/07/2025
PRAVDA.cn.ua
  • Новости
  • Работа
  • Погода
  • Веб-камеры
  • Карта города
  • Пробки онлайн
  • Знакомства
  • Еще
    • Карта воздушных тревог в Украине
    • Карта боевых действий «Deep State»
    • Поздравления
PRAVDA.cn.ua

Главная / Новости Чернигова

У громаді на Чернігівщині пенсіонери активно практикують скандинавську ходу

Челайн
12:38 - 03/05/2021
Новости Чернигова

У громаді на Чернігівщині пенсіонери активно практикують скандинавську ходу

Люди похилого віку хочуть і можуть вести активний спосіб життя. Чимало пенсіонерів саме на пенсії починають займатися спортом.

Колишній терцентр, а нині Центр надання соціальних послуг Городні з перших днів свого існування переймався тим, як цікаво зайняти активних пенсіонерів. Звісно, починали з хобі та творчості, проте згодом дійшли й до спорту. Першою стала секція оздоровчої зарядки, яку проводили кілька разів на тиждень в танцювальному залі міського будинку культури. Спеціально для відвідувачів були розроблені різні комплекси вправ з урахуванням вікових особливостей. Закупили гімнастичні палиці. Особливо підійшли до психології процесу — негласним правилом секції є обов’язкова усмішка на заняттях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У громадах Чернігівщини гуртом наводять весняну красу

Через п’ять років існування секції дізналися про скандинавську ходу. Виявилося, що це не просто пересування пішки з двома палицями, схожими на лижні, пересічною місцевістю, а комплексна вправа, що розвиває різні групи м’язів, підтримує організм у тонусі та насичує кров додатковим киснем. Більше того, скандинавську ходу найчастіше розглядають як один із найефективніших видів фітнесу не тільки як додаткову вправу, а й як основне заняття.

Для опанування скандинавською ходою терцентр запросив професійного тренера, який навчив всіх охочих робити це правильно, вміло розраховувати навантаження і дистанції.

У громаді на Чернігівщині пенсіонери активно практикують скандинавську ходу

Дуже швидко скандинавська хода стала популярною у Городні й не тільки серед клієнтів центру надання соціальних послуг. Згодом від групи здоров’я відокремилися колективи, які організовують походи в режимі скандинавської ходи самостійно. Найпопулярнішими місцями для таких прогулянок у місті лишаються колишні аеродром і дендропарк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Партизанські землянки та експонати воєнної доби: цікавинки Єліного

Популярність нового виду фізкультури пояснюється не тільки модою чи новизною, а більше практичністю. Під час скандинавської ходи задіяні 90% м’язів людини. При цьому навантаження на суглоби ніг значно менші ніж при звичайній ході. А ще, спортзалом для занять слугує будь-яка місцевість на вибір, тому разом із тренуваннями можна ще й насолоджуватись чудовими краєвидами. Зайве й казати, що як колективний вид тренувань, скандинавська хода сприяє цікавому спілкуванню та корисному дозвіллю.

Карантинні обмеження дещо вплинули на режим занять в обох секціях центру. Щоб не наражатися на небезпеку учасники активного дозвілля об’єднали свої зусилля й перенесли свої заняття на свіже повітря. В такому режимі вони тренуються вже більше року й цілком задоволені результатами, тим паче, що на природі приводів для усмішок ще більше.

За матеріалами газети «Новини Городнянщини»

– 

Источник

Предыдущая новость

Коронавірус в Україні: за добу виявлено 2 758 нових випадків

Следующая новость

Пропонують переоформити пенсію: шахрайські схеми на Чернігівщині

Похожие записи

Придумує жарти, має гарну пам’ять: найстарша жителька Новгород-Сіверщини Олена Іоськова відзначила 102-й день народження

Придумує жарти, має гарну пам’ять: найстарша жителька Новгород-Сіверщини Олена Іоськова відзначила 102-й день народження

07:36 - 02/07/2025
Навчають готувати вішисуаз, рибу під соусом бешамель та бланманже: як працює на Чернігівщині «Кулінарний хаб»

Навчають готувати вішисуаз, рибу під соусом бешамель та бланманже: як працює на Чернігівщині «Кулінарний хаб»

07:35 - 02/07/2025
У Чернігові патрульні допомогли родині вчасно дістатися пологового будинку (Відео)

У Чернігові патрульні допомогли родині вчасно дістатися пологового будинку (Відео)

06:35 - 02/07/2025
Поліція затримала причетного до підпалу автомобіля у Ніжинському районі

Поліція затримала причетного до підпалу автомобіля у Ніжинському районі

06:35 - 02/07/2025
Прихильник комунізму й учасник «заколоту проти Кучми» з Чернігівщини чекає на обмін в РФ у межах проєкту «Хочу к своим»

Прихильник комунізму й учасник «заколоту проти Кучми» з Чернігівщини чекає на обмін в РФ у межах проєкту «Хочу к своим»

02:36 - 02/07/2025
На Чернігівщині попрощалися з Володимиром Остапченком, Дмитром Морейченком та Віктором Кирієнком

На Чернігівщині попрощалися з Володимиром Остапченком, Дмитром Морейченком та Віктором Кирієнком

02:35 - 02/07/2025
Випускників, які склали НМТ на 170 балів, заохочуватимуть грошима в громаді на Чернігівщині

Випускників, які склали НМТ на 170 балів, заохочуватимуть грошима в громаді на Чернігівщині

01:35 - 02/07/2025
На Чернігівщині внаслідок російської атаки постраждав пенсіонер

На Чернігівщині внаслідок російської атаки постраждав пенсіонер

01:35 - 02/07/2025

Последние новости

Новости Чернигова

Придумує жарти, має гарну пам’ять: найстарша жителька Новгород-Сіверщини Олена Іоськова відзначила 102-й день народження

07:36 - 02/07/2025

За інформацією: Суспільне Чернігів. Олена Іоськова. Суспільне ЧернігівДва роки тому Олена Іоськова ще потроху поралась у городі. І до 101...

Подробнее
Навчають готувати вішисуаз, рибу під соусом бешамель та бланманже: як працює на Чернігівщині «Кулінарний хаб»
Новости Чернигова

Навчають готувати вішисуаз, рибу під соусом бешамель та бланманже: як працює на Чернігівщині «Кулінарний хаб»

07:35 - 02/07/2025

За інформацією: Суспільне Чернігів. Кухарка готує піцу. Суспільне ЧернігівНавчання тривало 3 тижні на базі Чернігівського центру професійно-технічної освіти. Майстриня-тренерка Світлана...

Подробнее
У Чернігові патрульні допомогли родині вчасно дістатися пологового будинку (Відео)
Новости Чернигова

У Чернігові патрульні допомогли родині вчасно дістатися пологового будинку (Відео)

06:35 - 02/07/2025

Під час патрулювання на автодорозі М-01 Київ — Чернігів — Нові Яриловичі в селі Іванівка до патрульних по допомогу звернувся...

Подробнее
Поліція затримала причетного до підпалу автомобіля у Ніжинському районі
Новости Чернигова

Поліція затримала причетного до підпалу автомобіля у Ніжинському районі

06:35 - 02/07/2025

Вночі 30 червня до поліції надійшло повідомлення про загоряння автомобіля в місті Борзна Ніжинського району. Внаслідок пожежі транспортний засіб зазнав...

Подробнее
  • UA-NEWS.in.ua
  • Pro-KYIV.in.ua
  • Davniyhalych.if.ua
  • TheKIEV.city
  • DONBASS.center
  • KRIVOYROG.biz
  • TERNOPIL.cx.ua
  • TOPNEWS.uz.ua
  • CHE-NEWS.info

© 2025 Новости Чернигова. Допускается цитирование материалов без получения предварительного согласия PRAVDA.cn.ua при условии размещения в тексте обязательной ссылки на PRAVDA.cn.ua - городской портал. Для интернет-изданий обязательно размещение прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на цитируемые статьи не ниже второго абзаца в тексте или в качестве источника. Нарушение исключительных прав преследуется по закону.

  • Главная
  • Новости
  • Работа
  • Погода
  • Веб-камеры
  • Афиша
  • Карта Чернигова
  • Пробки онлайн
  • Знакомства