Реклама: [email protected]
Сегодня: 01/07/2025
PRAVDA.cn.ua
  • Новости
  • Работа
  • Погода
  • Веб-камеры
  • Карта города
  • Пробки онлайн
  • Знакомства
  • Еще
    • Карта воздушных тревог в Украине
    • Карта боевых действий «Deep State»
    • Поздравления
PRAVDA.cn.ua

Главная / Новости Чернигова

Скільки їсти часнику та цибулі, аби бути здоровим – поради чернігівського лікаря

Челайн
17:47 - 05/12/2019
Новости Чернигова

Скільки їсти часнику та цибулі, аби бути здоровим – поради чернігівського лікаря

Усім відомо, що їсти часник і цибулю корисно, але не всі їх люблять, хіба що додають до страв. Між тим, здавна вважається, що часник і цибуля — чудовий засіб профілактики застуди чи гострих респіраторних захворювань.

Та чи насправді ці овочі мають протимікробні властивості і скільки їх можна їсти, журналіст ЧЕline розпитував лікаря дієтолога Чернігівської обласної лікарні Миколу Потатуркіна.

Щоправда, лікар зазначив, що з кожним роком відбувається перегляд різних теорій і тверджень.

«Є фахівці, які кажуть, що часник і цибуля володіють бактерицидними властивостями, але досить скромними. Тож не можуть знищити всі бактерії, які спочатку потрапляють на слизову оболонку людини, і начебто не можуть підвищити місцевий імунітет.

Інші фахівці, навпаки, вважають, що часник і цибуля дуже корисні, особливо у сезон застуд. Я вірю у властивості часнику й цибулі. Але треба їх вживати у невеликій кількості, звісно, у свіжому вигляді, а не варений чи оброблений іншим способом. Вони багаті на вітаміни й мінерали, а також аскорбінку, що сприяє кращому перебігу біохімічних процесів в організмі», – сказав лікар.

Також він розповів, що намагається з’їдати не більше двох зубчиків часнику на день, особливо в осінньо-зимовий період. До речі, особливих рецептів, як позбутися стійкого цибулевого чи часникового запаху після їх вживання, дієтолог не назвав.

«Із маленьким шматочком сала особливо на вихідні ввечері – це для мене святе. Або з борщем можу з’їсти», – зізнався Микола Потатуркін.

Проте, за його словами, обережними з часником і цибулею варто бути людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, особливо в період загострення хвороб. Бо тоді від овочів буде не користь, а навпаки – шкода. Адже часник і цибуля можуть подразнювати шлунок і погіршити стан людини.

«Загалом, людям, які не страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, я рекомендував би їсти цибулю і часник. Пару зубчиків часнику не будуть зайвими. Але ж знову-таки, не головку. Дітям давати ці овочі можна. Багато вони все одно не з’їдять. Головне, щоб малюк не мав вищеназваних діагнозів», – пояснив фахівець.

Відомо також, що у боротьбі з мікробами часник і цибулю використовують не лише для їжі. Дехто нарізає їх, розкладає на тарілочки та ставить у приміщенні, аби вдихати цілющі пари. До речі, такий бактерицидний засіб часто використовують у дитсадках. Проте лікар вважає, що особливого ефекту від цього немає.

«Можливо, вони якісь мікроби і вбивають, але незначний відсоток. Постійно ж виділятися з них фітонциди не будуть, бо овочі швидко в’януть», – зазначив він.

Особливо лікар застеріг від закапування в ніс соку часнику чи цибулі.

«Дехто примудряється, не доведи Боже, закапувати сік часнику й цибулі у ніс. Це може спричинити опік слизової оболонки, особливо нерозведений сік. Дуже небезпечно робити таку процедуру дітям. І стан хворого може, навпаки, суттєво погіршитися», – застерігає Микола Потатуркін.

Тож, як бачимо, часник і цибулю, як і все, що їмо і п’ємо, варто вживати з розумом і в помірній кількості.

Ірина Осташко

Источник: Челайн

Предыдущая новость

Як громади Чернігівської області виконували свої бюджети

Следующая новость

Продавец, Чернигов

Похожие записи

Понад 300 операцій на очах за рік: як у Чернігові безплатно лікують ветеранів та ветеранок

Понад 300 операцій на очах за рік: як у Чернігові безплатно лікують ветеранів та ветеранок

06:35 - 01/07/2025
Лисички та білі продають, сироїжки для себе, а підберезники — для родичів: як збирають гриби на півночі Чернігівщини

Лисички та білі продають, сироїжки для себе, а підберезники — для родичів: як збирають гриби на півночі Чернігівщини

06:35 - 01/07/2025
У Чернігові не розминулися дві автівки

У Чернігові не розминулися дві автівки

05:35 - 01/07/2025
Штормове попередження: липень на Чернігівщині розпочнеться з буревію

Штормове попередження: липень на Чернігівщині розпочнеться з буревію

05:35 - 01/07/2025
«Авто й мотоцикл забрали на штрафмайданчик без пояснення причин»: ветеран із Чернігова про конфлікт з патрульними

«Авто й мотоцикл забрали на штрафмайданчик без пояснення причин»: ветеран із Чернігова про конфлікт з патрульними

01:36 - 01/07/2025
На Чернігівщині чоловік отримав перший паспорт громадянина України у 66 років

На Чернігівщині чоловік отримав перший паспорт громадянина України у 66 років

01:36 - 01/07/2025
У Борзні підпалили автівку

У Борзні підпалили автівку

00:36 - 01/07/2025
У Чернігові сталися дві ДТП за участю нетверезих водіїв

У Чернігові сталися дві ДТП за участю нетверезих водіїв

00:36 - 01/07/2025

Последние новости

Новости Чернигова

Понад 300 операцій на очах за рік: як у Чернігові безплатно лікують ветеранів та ветеранок

06:35 - 01/07/2025

За інформацією: Суспільне Чернігів. Ветеран Анатолій Тунда. Суспільне ЧернігівВетеран ділиться, як почувається після операції:"Почуваюся достатньо нормально. Трішки хвилювався. І я...

Подробнее
Лисички та білі продають, сироїжки для себе, а підберезники — для родичів: як збирають гриби на півночі Чернігівщини
Новости Чернигова

Лисички та білі продають, сироїжки для себе, а підберезники — для родичів: як збирають гриби на півночі Чернігівщини

06:35 - 01/07/2025

За інформацією: Суспільне Чернігів. Мотоблок, яким Ольга Смаглюк добираєть до лісу, бо ґрунтові дороги розм’якли після дощів. Суспільне ЧернігівБільшість грибів,...

Подробнее
У Чернігові не розминулися дві автівки
Новости Чернигова

У Чернігові не розминулися дві автівки

05:35 - 01/07/2025

У суботу, 28 червня, в Чернігові по вул. Ріпкинській біля будинку №3Г сталося зіткнення автомобілів Jeep Patriot та Dodge Journey....

Подробнее
Штормове попередження: липень на Чернігівщині розпочнеться з буревію
Новости Чернигова

Штормове попередження: липень на Чернігівщині розпочнеться з буревію

05:35 - 01/07/2025

Вдень 1 липня по Чернігову й області очікується посилення вітру до 15-20 м/с (І рівень небезпечності, жовтий). Про це повідомляє...

Подробнее
  • UA-NEWS.in.ua
  • Pro-KYIV.in.ua
  • Davniyhalych.if.ua
  • TheKIEV.city
  • DONBASS.center
  • KRIVOYROG.biz
  • TERNOPIL.cx.ua
  • TOPNEWS.uz.ua
  • CHE-NEWS.info

© 2025 Новости Чернигова. Допускается цитирование материалов без получения предварительного согласия PRAVDA.cn.ua при условии размещения в тексте обязательной ссылки на PRAVDA.cn.ua - городской портал. Для интернет-изданий обязательно размещение прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на цитируемые статьи не ниже второго абзаца в тексте или в качестве источника. Нарушение исключительных прав преследуется по закону.

  • Главная
  • Новости
  • Работа
  • Погода
  • Веб-камеры
  • Афиша
  • Карта Чернигова
  • Пробки онлайн
  • Знакомства